屁股大的原因主要有以下几点：
1.久坐：长期久坐会导致臀部血液循环不畅，脂肪堆积，从而使屁股变大。
2.缺乏运动：缺乏运动，臀部肌肉得不到锻炼，也会导致屁股变大。
3.饮食不规律：饮食不规律，摄入过多的高热量、高脂肪食物，会导致体重增加，从而使屁股变大。
4.遗传因素：有些人的体型可能更容易在臀部积累脂肪，这可能与遗传有关。
针对以上原因，可以采取以下方法来减肥：
1.多运动：多运动可以促进臀部血液循环，燃烧臀部脂肪，帮助减肥。可以选择一些针对臀部的运动，如深蹲、臀桥等。
2.合理饮食：合理饮食，控制热量摄入，避免摄入过多的高热量、高脂肪食物。多吃一些蔬菜水果，少吃油腻食物。
3.改变坐姿：避免久坐，每隔一段时间起来活动一下，促进臀部血液循环。
4.坚持：减肥需要长期坚持，不能三天打鱼两天晒网。要有耐心和毅力，才能取得良好的效果。
需要注意的是，减肥的方法因人而异，每个人的身体状况和生活习惯都不同，所以需要根据自己的情况选择适合自己的减肥方法。同时，如果屁股大是由于疾病引起的，如臀部肌肉萎缩、髋关节疾病等，需要及时就医，进行治疗。