磨牙特别严重可通过以下方式缓解：一是对症支持，即放松心情、避免过度疲劳、必要时寻求心理帮助减轻精神压力，睡前不看刺激性大的作品；二是物理治疗，睡觉时使用单颌全牙列平板稳定磨牙垫或加压成形软性磨牙垫；三是药物治疗，如使用地西泮、谷维素、维生素B1等药物放松咀嚼肌；四是手术治疗，通过正畸等方法改善咬合关系。
一、对症支持：磨牙严重可能因压力大导致，所以要尽量让自己的心情保持放松状态，避免劳累过度，在有需要的情况下可寻求心理方面的帮助来降低精神压力，这样在一定程度上能缓解磨牙的症状。此外，在睡觉前一定不要去看恐怖电影、书籍以及小说等具有较大刺激性的作品，以防睡眠时神经太过兴奋而出现磨牙症状。
二、物理治疗：当磨牙特别严重时，可在睡觉的时候使用单颌全牙列平板稳定磨牙垫，或者是加压成形软性磨牙垫，这样能够起到保护牙齿的作用，防止牙齿磨耗进一步加重。
三、药物治疗：磨牙极为严重的情况下，还能运用地西泮、谷维素、维生素B1等药物来使咀嚼肌得到放松，进而达到缓解磨牙症状的目的。
四、手术治疗：对于严重磨牙者，还可以前往医院通过正畸等手段来改善咬合关系，通常咬合关系得到改善后，磨牙症状也会随之消失。
磨牙特别严重会对日常工作和生活产生影响，应及时通过上述方法进行缓解，避免牙髓神经暴露。在磨牙症状得到控制后，要注意养成良好的睡眠习惯，同时注意及时让自己放松心情，维持良好的情绪。
总之，对于磨牙严重的情况要重视并采取合适的方法进行处理，以减少其带来的不良影响。