股骨头位置疼痛可以通过多种方式缓解，比如一般处理、物理治疗、药物治疗等。一般来说，轻度的股骨头位置疼痛可以先尝试保守治疗来缓解。
一般处理缓解
休息制动： 如果是因为过度劳累导致股骨头位置疼痛，首先要减少活动量，让髋关节得到充分休息。避免长时间站立、行走或者剧烈运动，比如跑步、登山等，让髋关节处于放松状态，减轻股骨头的压力，一般休息1 - 2天疼痛可能会有所减轻。调整姿势： 日常要注意保持正确的坐姿和站姿，避免髋关节长期处于不良姿势。例如坐着的时候不要跷二郎腿，站着时要挺胸收腹，让髋关节受力均匀，减少对股骨头的异常压迫，从而缓解疼痛。
物理治疗缓解
热敷： 可以用温热的毛巾或者热水袋对股骨头位置进行热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天可以热敷3 - 4次。热敷能够促进局部血液循环，改善股骨头周围的血液供应，缓解疼痛。不过要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。按摩： 找专业的按摩师对髋关节周围的肌肉进行轻柔按摩，按摩可以放松紧张的肌肉，缓解肌肉痉挛对股骨头产生的压力，从而减轻疼痛。但要注意按摩力度适中，避免用力过猛加重疼痛。
药物治疗缓解
非甾体抗炎药： 可以服用像布洛芬缓释胶囊这类非甾体抗炎药，它能通过抑制前列腺素的合成来减轻炎症反应，从而缓解股骨头位置的疼痛。不过这类药物可能会有一些胃肠道刺激等副作用，在服用时要按照说明书或者医生指导使用。软骨保护剂： 如氨基葡萄糖，它可以促进软骨细胞的合成，保护髋关节软骨，对于因软骨损伤等引起的股骨头位置疼痛有一定的缓解作用，一般需要连续服用几周才能看到较好的效果。