下压高即舒张压高为主的高血压，可从以下方面治疗：
一、生活习惯：
1.避免久坐，增加日常活动量，规律进行适当体育锻炼，将体重控制在正常范围。
2.保持良好作息，拥有良好心态，保持情绪稳定，避免过度劳累、熬夜，保证充足睡眠。
二、饮食习惯：
1.饮食上注意减少钠盐和脂肪摄入，保持清淡饮食。
2.可多食用如苹果、橘子等富含维生素的水果，以及菠菜、油菜等绿叶蔬菜。
三、药物：
1.在医生指导下服用降压药，如比索洛尔、美托洛尔、缬沙坦等，必须严格遵医嘱服药，规律用药，不可随意停药，也不可随意调整服药种类和药量。
2.要定期监测血压，且定期复查。
总之，对于舒张压高为主的高血压，要从生活习惯、饮食以及药物治疗等多方面综合进行干预和管理，以有效控制血压，维持身体健康。