乳腺增生的治疗需根据具体情况来，一般症状较轻的患者可通过调整生活方式等改善，若症状明显可在医生指导下用药等。
生活方式调整很关键
作息规律： 建议保证每天7~8小时的充足睡眠，长期熬夜可能会影响内分泌，加重乳腺增生相关不适。一般来说，成年人每晚应尽量在相同时间上床睡觉和起床，让身体形成稳定的生物钟。情绪调节： 要保持心情舒畅，避免长期处于焦虑、紧张等不良情绪中。研究发现，长期精神压力大的人群，乳腺增生发生的概率相对较高。可以通过听音乐、散步等方式来舒缓情绪，每天尽量让自己有15~30分钟的放松时间。
药物辅助缓解症状
中成药： 如逍遥丸等，这类药物具有疏肝健脾、养血调经的作用，对乳腺增生引起的乳房胀痛等症状有一定的缓解作用。但服用时要注意按照说明书或医生指导的剂量服用。维生素类药物： 维生素E等有调节性激素代谢的作用，可能对乳腺增生有一定的辅助改善作用。一般可以每日适当补充，但要注意不要过量服用。
定期复查很重要
复查频率： 一般建议每3~6个月进行一次乳腺超声检查。对于年龄在35岁以上的女性，可能还需要结合乳腺X线检查等。通过定期复查，可以动态观察乳腺增生的变化情况，如果发现有异常变化能及时处理。自我检查： 女性自己也应每月进行一次乳房自我检查，观察乳房是否有肿块、乳头是否有溢液等情况。自我检查最好在月经结束后5~7天进行，因为此时乳腺组织相对柔软，更容易发现异常。