肾精亏虚的治疗可从中医调理、生活方式调整等方面入手。一般来说，中医常通过中药方剂等进行调理。
中医中药调理
补肾填精方剂： 常用的有五子衍宗丸，它能补肾益精，对于肾精亏虚有一定的调理作用。还有左归丸，可滋肾补阴，填精益髓，适用于真阴不足，腰酸膝软，盗汗，神疲口燥等肾精亏虚表现的人群。
生活方式调整
作息规律： 保证充足的睡眠很重要，成年人每天建议保证7 - 8小时的高质量睡眠。长期熬夜会加重肾精亏虚，因为夜间是身体修复和精气蓄积的重要时段。适度运动： 适当进行有氧运动，如快走，每周至少进行3 - 5次，每次30分钟左右。运动能促进气血流通，有助于肾精的充养，但要注意避免过度劳累。
饮食调理
食物选择： 可以多吃一些补肾精的食物，像黑芝麻，它富含多种营养成分，具有补肝肾、益精血的作用，每天可吃10 - 15克左右。还有核桃，也是补肾佳品，每天吃3 - 5个为宜。避免不良饮食： 要减少食用辛辣、油腻、刺激性食物，这类食物容易损伤脾胃，进而影响肾精的生成。同时，要控制盐分摄入，过量盐分可能会影响肾脏功能，不利于肾精的维护。