夏天长痱子可以通过日常护理和药物来改善，一般可以通过保持皮肤清洁干燥、使用外用药物等方式去除。比如保持皮肤清洁干燥时，每天用温水洗澡1~2次，洗澡后及时擦干。
日常护理方法
保持皮肤清洁干燥： 每天用温水洗澡1~2次，洗澡后要及时擦干皮肤，尤其是容易长痱子的部位，如颈部、腋窝、腹股沟等。洗澡时可以使用温和的沐浴产品，但不要过度搓洗，以免损伤皮肤。穿着宽松透气衣物： 选择宽松、透气、吸汗的棉质衣物，这样可以减少衣物与皮肤之间的摩擦，有利于汗液的蒸发，降低长痱子的几率。比如夏天可以给孩子穿棉质的短袖、短裤。
外用药物选择
炉甘石洗剂： 这是一种常用的外用药物，具有收敛、止痒的作用。将炉甘石洗剂摇匀后，涂抹在长痱子的部位，每天可以涂抹2~3次。它对缓解痱子引起的瘙痒有较好的效果，而且刺激性较小。痱子粉： 痱子粉中含有滑石粉、氧化锌等成分，能够吸收汗液，保持皮肤干燥，从而减轻痱子的症状。使用时将痱子粉均匀地扑在长痱子的部位，但要注意如果皮肤有破损，就不能使用痱子粉了。
特殊人群注意事项
儿童： 儿童长痱子时，日常护理要更加细心。洗澡水温要适宜，不要过高或过低。选择儿童专用的温和沐浴产品。给儿童穿的衣物要柔软、宽松，避免刺激皮肤。如果儿童痱子比较严重，使用外用药物时要遵循医生的建议，不要自行盲目用药。孕妇： 孕妇长痱子后，日常护理要注意避免使用刺激性强的产品。在选择外用药物时，要咨询医生，因为有些药物可能会对胎儿产生影响。孕妇可以先通过加强皮肤清洁、保持室内通风凉爽等方式来缓解痱子症状，如果痱子情况没有改善再在医生指导下选择合适的药物。