子宫下垂的治疗方法需根据病情严重程度来定。对于轻度子宫下垂，可通过非手术方式改善。首先是盆底肌锻炼，像凯格尔运动，每天进行3次左右，每次持续15-30分钟，能增强盆底肌肉力量，帮助提升子宫位置。另外，使用子宫托也是一种办法，子宫托有不同规格，需在医生指导下选择合适的型号并正确佩戴，一般白天佩戴，夜间取出清洗。
非手术治疗为主
盆底肌锻炼： 这是常用的非手术方法，通过有意识地收缩盆底肌肉，像排尿时中断排尿的那种收缩动作，每天坚持锻炼，能逐渐增强盆底肌的支撑能力。一般建议每天进行3组，每组10-15次收缩动作，坚持一段时间后可见效果。子宫托治疗： 子宫托是一种放在阴道内支撑子宫和阴道壁的器具。选择合适的子宫托很重要，需要到医院由医生进行评估后定制。佩戴子宫托后能缓解子宫下垂带来的不适症状，但要注意定期清洗和更换，避免引起感染等问题。
手术治疗情况
对于中度及重度子宫下垂，可能需要手术治疗。手术方式有多种，比如曼氏手术，适用于年龄较轻、希望保留生育功能的患者，该手术包括缩短圆韧带、缝合前阴道壁等操作。还有全子宫切除及阴道前后壁修补术，适用于年龄较大、无生育需求的患者。手术治疗有一定的风险，如出血、感染等，但能有效改善子宫下垂的状况。
日常注意事项配合治疗
在治疗子宫下垂过程中，日常生活也需注意。要避免重体力劳动，因为长时间提重物等重体力活动会加重子宫下垂的程度。同时，要保持大便通畅，避免便秘，因为便秘时用力排便会增加腹压，不利于子宫下垂的恢复，每天应保证摄入足够的膳食纤维，多吃蔬菜、水果等。另外，还要注意控制慢性咳嗽等增加腹压的情况，如果有慢性咳嗽要及时就医治疗，减少腹压对子宫的影响。