牙龈红肿出血可通过以下方式处理：
一、若因牙齿清洁不到位致牙龈炎症引起，可适当增加刷牙次数，养成饭后漱口习惯，提升牙齿清洁度，减少炎症因子刺激以缓解牙龈不适。具体来说，要保证每日早晚认真刷牙，刷牙时要全面清洁牙齿的各个面，包括唇颊面、舌腭面和咬合面等，同时还要注意清洁牙龈边缘和牙缝。饭后及时漱口能清除口腔内的食物残渣，避免其残留滋生细菌引发炎症。
二、若因牙结石过多引发牙龈炎，出现牙龈颜色变深、质地变硬、牙龈后退等症状，可通过洗牙或牙龈下刮治来清除牙结石与牙菌斑以缓解症状。洗牙是利用超声等技术去除牙齿表面和牙龈边缘的牙结石和菌斑。牙龈下刮治则是深入牙龈下方，更彻底地清除隐藏的牙结石和菌斑。
患者出现牙龈肿痛后，日常饮食要注意：少吃寒凉、辛辣刺激性食物，适量补充维生素含量高的水果、蔬菜以增加身体微量元素，多吃蛋白质含量高的食物，增加钙的摄入，这些均有助于缓解症状。总之，对于牙龈红肿出血的情况，要根据具体原因采取针对性措施，同时注重日常饮食和口腔护理，以促进牙龈健康的恢复。