血虚通常是由多种因素造成的。比如，长期饮食不节，像有些人偏食、挑食，摄入的营养不足，尤其是缺乏造血所需的铁、维生素B12等，长期如此就容易引发血虚。据相关研究，饮食中缺铁的人群，患血虚的风险会比正常人群高。
一、先天因素导致血虚
遗传因素影响： 如果家族中有遗传性的血液疾病相关基因，那么后代遗传患病的概率会增加。比如某些遗传性的贫血疾病，就是因为基因缺陷导致造血功能出现问题，从而引发血虚。胎儿期营养不足： 孕妇在孕期如果营养不良，尤其是缺乏蛋白质、铁等营养物质，会影响胎儿的造血功能发育，导致胎儿出生后更容易出现血虚情况。
二、疾病因素引发血虚
慢性疾病消耗： 患有一些慢性疾病，如慢性肝炎、慢性肾炎等，会长期消耗身体的能量和营养，影响骨髓的造血功能。例如慢性肾炎患者，肾脏功能受损，会影响促红细胞生成素的分泌，而促红细胞生成素对红细胞的生成至关重要，分泌不足就容易导致血虚。血液系统疾病： 像再生障碍性贫血，是由于骨髓造血干细胞和造血微环境损伤，导致骨髓造血功能衰竭，进而引发血虚。还有地中海贫血，是遗传性溶血性贫血疾病，患者红细胞破坏过多，也会出现血虚表现。
三、生活方式不当造成血虚
过度劳累： 长期过度劳累会使身体处于透支状态，影响身体的正常代谢和造血功能。比如一些从事高强度体力劳动或长期熬夜工作的人，身体得不到充分休息，造血机能会受到影响，容易出现血虚。情绪因素影响： 长期的焦虑、抑郁等不良情绪会影响身体的内分泌和免疫系统，进而干扰造血过程。研究发现，长期处于精神压力大、情绪低落状态的人，血虚的发生率相对较高。缺乏运动： 长期缺乏运动，身体的血液循环不畅，会影响营养物质的运输和吸收，也不利于骨髓造血，从而增加血虚的发生风险。