怀孕5个月拉肚子可通过以下方式缓解：
一、一般治疗：孕妇拉肚子后可适当卧床休息，选择易消化且纤维素少的流食、汤类食物，同时注重饮食卫生，多喝水以补充水分，如温盐水、米汤等，这样通常能在一定程度上减轻拉肚子症状。
二、物理治疗：如果是腹部受凉导致的拉肚子，孕妇可平躺在床上，用温热的毛巾敷在肚皮上，但要注意敷的次数不宜过多，温度不宜过高，时间不宜过长，2至3分钟即可，通过热敷和局部按摩来缓解症状。
三、药物治疗：
1.如果拉肚子症状比较严重，经上述方法仍不能有效缓解，可在医生指导下使用双歧杆菌活菌散等微生态制剂来调节肠道菌群，也可使用蒙脱石散等药物缓解腹泻症状。
2.要是由感染引起的，则需要使用抗生素治疗，如阿莫西林、头孢克肟等。
尾段总结：总之，怀孕5个月拉肚子时，可先尝试一般治疗和物理治疗，若症状严重且无法缓解，应在医生指导下合理用药治疗，同时要注意根据具体情况选择合适的方法，以保障孕妇和胎儿的健康。