通常情况下，耳后长疙瘩且一按就疼可能是以下原因导致：一是皮脂腺囊肿，二是淋巴结肿大。针对这些情况，一般可通过相应方式治疗。
一、皮脂腺囊肿
1.皮脂腺囊肿在日常生活中常被称为粉瘤，是因皮脂腺腺口阻塞使得皮脂无法排出，进而在腺体内堆积形成的囊肿。
2.在日常生活中，要避免对耳后部位产生刺激，确保该部位干燥卫生。饮食上，不能吃辛辣、油腻等刺激性食物，应以清淡易消化为主，多吃蔬菜水果，还要禁烟禁酒。
3.如果未发生合并感染，可前往正规医院，通过囊肿切除术、无切口减压摘除术等手术方式进行治疗。
二、淋巴结肿大
1.耳后淋巴结肿大的原因众多，像鼻炎、呼吸道感染等都可能引发。
2.除了耳后长疙瘩且一按就疼外，还可能伴有听力下降、发烧等现象。
3.可以遵照医嘱使用莫匹罗星软膏、阿莫西林等药物进行治疗。
总之，当发现耳后长疙瘩且按压疼痛时，要及时明确原因，并根据具体情况采取相应的治疗措施，以促进恢复。