桑葚具有多种功效和作用。其有补肾助阳、润肺化痰、生津润燥等功效，还富含花青素、维生素等营养物质，可增强免疫力、促进消化、提高记忆力等。如果近期存在神经衰弱、风湿性关节炎等状况，多食用桑葚是有益的。
一、功效方面
1.补肾助阳：桑葚对于肾脏有一定的滋补作用，能帮助提升肾阳。
2.润肺化痰：可以起到滋润肺部、化解痰液的效果。
3.生津润燥：能够促进唾液分泌，缓解干燥的状态。
二、营养与作用方面
1.花青素：具有很强的抗氧化性，对身体有诸多益处。
2.维生素：为身体提供必需的营养，有助于维持正常生理功能。
(1)增强免疫力：帮助身体更好地抵御疾病。
(2)促进消化：利于消化系统的正常运转。
(3)提高记忆力：对大脑功能有积极影响。
三、适用病症方面
对于患有神经衰弱、风湿性关节炎等的人群来说，桑葚是比较适合食用的。
总之，桑葚是一种具有多种价值的食物，在补肾助阳、提供营养以及对特定病症方面都有一定的好处。