怀孕了通常能适当吃些维生素E，一般不会对孕妇及胎儿产生不利影响。
一、怀孕了可以吃维生素E的原因：
1.维生素E是脂溶性维生素的一种，怀孕期间适量食用能满足正常人体代谢对维生素的需求。
2.具有抗氧化作用，能促进蛋白质合成，可淡化或减少妊娠斑。
3.在医生指导下还可辅助治疗习惯性流产以及不孕症等。并且适当食用通常不会对孕妇及胎儿造成异常影响。
二、怀孕了的注意事项：
1.产妇在怀孕期间要合理摄入各类营养物质，确保饮食均衡。
2.孕期女性如需服用维生素E，应到医院在医生建议下合理使用，以减轻维生素E缺乏症状。
3.平时可选择食用易消化且营养丰富的食物，多吃新鲜水果蔬菜，避免食用油炸类、刺激性食物。
总之，怀孕时可适当吃维生素E，同时要注意相关事项以保障自身和胎儿健康。