缓解耳鸣的方法主要包括按摩、药物治疗以及手术治疗等
一、按摩：对耳部进行适当按摩，能够有效促进耳部血液循环，进而有助于改善耳鸣症状。但在按摩时需注意力度不可过大，以免对耳部造成损伤。
二、药物治疗：1.如果耳鸣是由中耳炎疾病引发，可在医生指导下使用盐酸洛美沙星滴耳液滴入耳道进行治疗。2.若为神经性耳鸣，则可以服用谷维素片、维生素B1、银杏叶片等药物。这些药物有利于有效扩张血管，同时还能促进耳部的血液循环，从而缓解耳鸣
三、手术治疗：对于血管搏动性耳鸣，需要进行血管造影检查以明确诊断，可通过支架手术或者介入手术等方式来进行治疗。
在治疗耳鸣之前，务必到医院详细检查出具体原因和病情的严重程度，再依据实际病情状况选择合适的治疗方法。
总之，要根据耳鸣的具体情况选择合适的缓解方法，且应在专业医生的指导下进行。同时，在日常生活中也要注意耳部的保护和健康维护。