宝宝吃鳕鱼可以选择清蒸或炖煮的做法。一般来说，清蒸鳕鱼是比较适合宝宝的做法。首先将鳕鱼处理干净，放在盘子里，加入少量姜片去腥，水开后放入蒸锅，蒸8 - 10分钟左右即可。
清蒸鳕鱼做法：
首先准备新鲜鳕鱼一块，宝宝吃的话选刺少的部分。把鳕鱼解冻后洗净，用厨房纸擦干水分。在盘子底部铺上几片姜片，将鳕鱼放在姜片上，再在鱼身上放几片姜片。然后把蒸锅加水烧开，将鳕鱼放入蒸锅，大火蒸8 - 10分钟。蒸好后取出，倒掉盘中的汤汁和姜片，加入适量宝宝可以吃的清淡调味料，比如少量的婴儿酱油（要选择无添加、适合宝宝的），搅拌均匀就可以给宝宝吃啦。清蒸能最大程度保留鳕鱼的营养，而且做法简单，口感鲜嫩。
炖煮鳕鱼做法：
先准备鳕鱼、豆腐、青菜。把鳕鱼切成小块，豆腐切成小块，青菜洗净切碎。锅中加入少量食用油，放入姜片爆香，然后加入适量清水。水开后放入鳕鱼块，炖煮一会儿，等鳕鱼稍微变色后放入豆腐块，继续炖煮至鳕鱼熟透。最后放入青菜碎，再煮1 - 2分钟，加入少量盐调味（盐要少放，以宝宝能接受的淡味为主）。炖煮出来的鳕鱼搭配豆腐和青菜，营养丰富又美味，宝宝容易消化吸收。
注意事项：
在给宝宝做鳕鱼吃的时候，要确保鳕鱼完全熟透，避免宝宝吃了没熟透的鱼肉引起肠胃不适。另外，刚开始给宝宝添加鳕鱼时，要少量尝试，观察宝宝是否有过敏反应，比如起皮疹、腹泻等情况。如果宝宝有过敏史或者对鱼类过敏，就不能给宝宝吃鳕鱼啦。而且给宝宝做鳕鱼的过程中，不要添加过多刺激性的调料，保持清淡口味，更适合宝宝的肠胃。