经期肚子胀气可能源于消化不良或盆腔充血。以下是经期肚子胀气的原因及解决办法：
一、消化不良：
1.月经期间的胀气常因气机不畅引起，若对正常生活有影响需尽早检查治疗。这种情况可能是月经期间肠蠕动减慢，导致肠道消化速度降低，消化功能变差，从而引起消化不良，进而容易产生胀气和腹部疼痛。
2.消化不良的解决方法：
(1)喝稀醋：若因消化不良致胀气，可每日饮两三次稀醋，即把一汤匙米醋加入一杯冷开水中调匀后服下。每日清晨喝一杯柠檬水也有一定作用。
(2)药物治疗：可在医生指导下使用保和丸、藿香正气丸等。
(3)注意饮食习惯：患者要少吃油炸、辛辣刺激性、腌制类、生冷食物，因煎炸油炸食物不易消化，腌制类食物含高盐分及致癌物质不宜多吃，生冷酸辣食物易刺激肠胃，患者肠胃功能较差易引起腹泻或消化道炎症。要养成良好饮食习惯，做到规律饮食、定时定量进食，进食时细嚼慢咽、多喝水，选择易消化食物为主。
二、盆腔充血：
1.任何使盆腔静脉流出受阻、盆腔不畅或受阻的因素都会造成盆腔静脉瘀血。在月经期，子宫和盆腔处于充血状态，子宫增大可能压迫膀胱及其他脏器，从而出现肚子胀气情况。
2.盆腔充血的解决方法：
(1)一般治疗：注意子宫保暖，不在户外吹风，也不在阴冷潮湿处，注意防雨不碰凉水，晚上可用热水泡脚以加速血液循环。
(2)热敷：用开水浸湿毛巾后放于腹部，反复用热毛巾敷几次可缓解月经盆腔充血。
(3)药物治疗：可在医生指导下使用吲哚美辛栓剂。
总之，经期肚子胀气要根据具体情况采取相应的解决办法，如果情况严重或持续不缓解，应及时就医。