男人腰肌劳损的症状、治疗药物以及饮食注意事项如下：
1.症状：
腰部酸痛或胀痛，部分患者还会出现刺痛或灼痛。
劳累时加重，休息后减轻。
适当活动或改变体位可减轻症状，劳累或遇阴雨天气则加重。
腰部可有广泛压痛，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。
部分患者还会出现下肢麻木、无力、肌肉萎缩等症状。
2.治疗药物：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，具有抗炎、止痛的作用。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、盐酸乙哌立松等，可缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。
活血化瘀类药物：如云南白药、三七片等，具有活血化瘀、消肿止痛的功效。
营养神经类药物：如甲钴胺、维生素B1等，可营养神经，促进神经修复。
3.饮食注意事项：
多吃富含蛋白质、钙质、胶原蛋白的食物，如奶制品、蛋类、豆制品、动物肝脏等。
多吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果，以满足机体对维生素的需求。
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、油炸食品等。
戒烟戒酒，避免影响药物的疗效。