酒喝多了头疼可以通过以下方法来缓解：
1.饮用蜂蜜水：蜂蜜水可以促进酒精的分解和吸收，缓解头疼的症状。
2.按摩头部：用手轻轻按摩头部，可以促进血液循环，缓解头疼。
3.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在头部，可以缓解头疼。
4.补充水分：喝酒会导致身体脱水，补充水分可以缓解头疼。
5.休息：休息可以让身体得到放松，缓解头疼。
6.服用药物：如果头疼严重，可以服用一些药物来缓解，如阿司匹林、布洛芬等。
需要注意的是，以上方法只能缓解头疼的症状，并不能从根本上解决问题。为了避免头疼的发生，建议适量饮酒，不要空腹饮酒，同时注意饮食和休息。如果头疼持续时间较长或症状严重，建议及时就医。