关键点：连续失眠可通过日常调理改善，严重者可用药物治疗。具体包括日常调理的方法，如睡前喝热牛奶、用热水泡脚、白天适当运动等，以及药物治疗的选择，如安神补脑液、艾司唑仑片等，抑郁症引起的失眠还可配合使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。
一、日常调理
1.睡前喝热牛奶：热牛奶中含有一些有助于促进睡眠的成分，能帮助放松身心，提高睡眠质量。
2.用热水泡脚：可促进血液循环，缓解身体疲劳，让人更容易进入睡眠状态。
3.白天适当运动：适度的运动能增加身体的疲劳感，在晚上更易产生困倦感，利于入睡。
二、药物治疗
1.安神补脑液：具有生精补髓、益气养血、强脑安神的作用，可改善失眠症状。
2.艾司唑仑片：能起到镇静催眠的效果，见效相对较快。
3.盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片（针对抑郁症引起的失眠）：通过调节神经递质来改善抑郁状态，从而缓解因抑郁症导致的失眠。
总之，对于连续失眠的情况，可根据具体程度选择合适的方法进行调理或治疗，以改善睡眠状况。同时，要注意保持良好的生活习惯和睡眠环境。