气血两亏是一种中医病症，指气血均亏损不足的证候。以下是一些气血两亏时可以选择的食物：
1.肉类：如牛肉、羊肉、鸡肉等，这些肉类富含优质蛋白质，可以提供人体所需的氨基酸，有助于气血的生成。
2.鱼类：鱼肉中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，对于气血两亏的人来说，是一种很好的食物选择。
3.蛋类：蛋类是一种高蛋白、低脂肪的食物，富含多种维生素和矿物质，对于气血两亏的人来说，是一种很好的滋补食品。
4.豆类：豆类食物富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，对于气血两亏的人来说，是一种很好的滋补食品。
5.红枣：红枣是一种常见的滋补食品，具有补中益气、养血安神的功效，对于气血两亏的人来说，是一种很好的滋补食品。
6.桂圆：桂圆具有补气血、安神的功效，对于气血两亏的人来说，是一种很好的滋补食品。
7.黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、益精血的功效，对于气血两亏的人来说，是一种很好的滋补食品。
8.菠菜：菠菜富含铁、维生素C和其他营养成分，有助于提高血液中的氧含量，促进血液循环，对于气血两亏的人来说，是一种很好的蔬菜选择。
需要注意的是，食物不能代替药物治疗。如果气血两亏的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在饮食方面，应注意营养均衡，避免过度劳累和情绪波动，保持良好的生活习惯。