高血压是一种常见的慢性病，全球约有1/4的成年人患有高血压。它是指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力持续高于正常水平。
高血压的常见症状表现
头痛头晕： 很多高血压患者会出现头部胀痛、眩晕等情况，尤其是在晨起时可能较为明显，活动后会有所减轻，但也有部分人会持续存在头晕感。心悸气短： 血压升高会增加心脏负担，导致心脏功能受到一定影响，从而出现心悸、气短的症状，在进行轻微活动时可能就会感觉明显。
高血压的日常监测要点
监测频率： 一般建议高血压患者每天在固定时间监测血压，比如早上起床后、晚上睡觉前，至少每周测量2 - 3天。测量方法： 要使用正规的血压测量仪，采取坐位，手臂放置位置与心脏处于同一水平，袖带松紧合适，测量时保持安静。
高血压的非药物干预措施
饮食调整： 要减少钠盐摄入，每天钠盐摄入量应控制在5克以下，同时增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，像香蕉、菠菜等富含钾的食物可以多吃。还要控制脂肪摄入，少吃油腻、油炸食品。运动锻炼： 适当进行有氧运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，例如快走，速度保持在每分钟60 - 100米；也可以选择慢跑等运动方式，但要根据自身情况逐渐增加运动强度，避免过度劳累。
高血压的药物治疗注意事项
药物选择： 常用的降压药物有利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。比如利尿剂中的氢氯噻嗪，它可以通过促进排尿来降低血容量从而降低血压；钙通道阻滞剂中的氨氯地平，能阻止钙离子进入血管平滑肌细胞，使血管扩张，降低血压。用药规范： 高血压患者需要长期甚至终身服药，要严格按照医嘱按时按量服药，不能自行增减药量或停药，否则可能会导致血压波动，加重病情。