早起喝水对身体有益，具体表现为以下几点：
1.补充水分：晚上睡觉时，身体会通过呼吸、排汗等方式流失水分，导致身体缺水。早起喝水可以及时补充身体所需的水分，维持身体的正常代谢。
2.促进肠胃蠕动：早起喝水可以刺激胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，有助于消化和吸收食物。
3.降低血液黏稠度：早起喝水可以稀释血液，降低血液黏稠度，预防心血管疾病的发生。
4.美容养颜：早起喝水可以促进新陈代谢，排出体内的毒素和废物，使皮肤更加光滑细腻。
5.提高免疫力：早起喝水可以增强身体的免疫力，预防感冒等疾病的发生。
需要注意的是，早起喝水也需要注意一些事项。首先，不要喝太多水，以免增加肾脏的负担。其次，最好喝温水，不要喝凉水或热水。最后，不要等到口渴了才喝水，应该养成定时定量喝水的好习惯。