脸上总是长小米粒一样的小痘痘，多考虑是闭口粉刺，一般是由于毛囊皮脂腺导管角化异常，导致皮脂排出受阻引起的。据统计，青春期人群中约有80%~90%会经历不同程度的粉刺问题。
闭口粉刺的形成原因
皮脂腺分泌旺盛： 进入青春期后，体内雄激素水平升高，会刺激皮脂腺分泌更多油脂，如果油脂分泌过多，就容易堵塞毛囊口。比如油性皮肤的人，皮脂腺分泌比一般人更旺盛，长闭口粉刺的概率相对更高。毛囊角质化异常： 毛囊周围的角质细胞过度增生，会使毛囊口变小、堵塞，影响皮脂正常排出，进而形成小米粒样的小痘痘。这种情况在皮肤新陈代谢较慢的人群中更易发生，像老年人皮肤代谢相对缓慢，也可能出现类似问题，但年轻人更为常见。
日常护理注意事项
清洁要适度： 每天用温和的洁面产品清洁面部，但不要过度清洁，过度清洁会破坏皮肤的屏障功能，反而可能加重闭口粉刺。一般每天早晚各清洁一次即可，水温不宜过高，30~32℃左右比较合适。注意保湿： 即使是油性皮肤也需要保湿，选择适合油性皮肤的保湿产品，保持皮肤水油平衡。比如可以使用含有透明质酸等成分的保湿水，为皮肤补充水分，同时不会加重皮肤油腻感。避免挤压： 千万不要用手去挤压闭口粉刺，挤压可能会导致炎症加重，还容易留下痘印、痘疤。而且手上有很多细菌，挤压后容易引发感染。
饮食对闭口粉刺的影响
少吃高糖食物： 高糖食物会使血糖迅速升高，进而促进胰岛素分泌，刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重闭口粉刺。像蛋糕、糖果、甜饮料等要尽量少吃，每天摄入的添加糖最好控制在25克以下。减少油腻食物摄入： 油炸食品、肥肉等油腻食物会增加皮肤油脂分泌，不利于闭口粉刺的恢复。比如炸鸡、油条等应尽量避免经常食用。多吃新鲜的蔬菜水果，保证维生素和膳食纤维的摄入，有助于维持皮肤的正常代谢。