骨质疏松的治疗方法主要包括药物治疗、生活方式调整和康复治疗等。一般来说，药物治疗是重要手段之一。
药物治疗方面
钙剂与维生素D： 钙剂是基础补充，成年人每天建议摄入800毫克左右的元素钙，绝经后女性和老年人每天需1000 - 1200毫克。维生素D能促进钙吸收，成年人每天需要400 - 800国际单位，老年人可增加到800 - 1200国际单位。抗骨质疏松药物： 双膦酸盐类药物是常用的，它可以抑制破骨细胞活性，减少骨吸收。例如阿仑膦酸钠，能有效增加骨密度，但服用时需注意要空腹用温水送服，且服药后30分钟内不要平卧。降钙素类药物也有一定作用，它能抑制破骨细胞活性，还能缓解骨痛，有注射剂和鼻喷剂等剂型，鼻喷剂相对更方便，但可能会有鼻腔不适等副作用。
生活方式调整方面
运动锻炼： 适当的运动有助于增强骨密度。比如负重运动，像快走，每周坚持3 - 5次，每次30分钟左右，能刺激骨骼，促进骨形成。还有力量训练，如举轻量哑铃等，能增加肌肉力量，间接保护骨骼。饮食调整： 要保证富含钙的食物摄入，像牛奶，每天喝300 - 500毫升牛奶能补充较多钙。同时要摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，蛋白质是骨骼的重要组成成分。还要多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果，能辅助钙的吸收利用等。
康复治疗方面
物理治疗： 低频脉冲电磁场治疗是一种物理康复方法，它可以刺激骨细胞活性，促进骨形成，一般每周进行几次，每次治疗有一定的时间要求。冲击波治疗也对骨质疏松有一定帮助，能改善骨代谢，缓解疼痛等症状。康复训练： 平衡训练很重要，对于骨质疏松患者来说，平衡能力差容易摔倒，导致骨折风险增加。可以通过站桩等简单的平衡训练方法来增强平衡能力。还有柔韧性训练，如拉伸运动，能保持关节的灵活性，减少骨折时的损伤程度。