月经期间可适当食用葡萄、苹果等水果，这对女性身体健康有益，但要避免过度食用。具体情况如下：
一、葡萄：
1.葡萄富含钙、有机酸、铁、维生素B1、磷、维生素C、胡萝卜素等营养成分。能改善女性缺血色的状况，还可缓解血压偏低的情况。如果女性冬天手脚冰冷，多吃葡萄能帮助缓解症状。
2.其所含的各种营养物质能为女性身体提供诸多益处。
二、苹果：
1.苹果通常含有丰富的矿物质和维生素。适当食用能防止女性过度肥胖，且对胃肠功能有调节作用，可刺激肠道蠕动，有助于排便。
2.不建议过量食用。洗净后连同苹果皮一起吃，对改善便秘、拉稀等情况有一定效果。同时，苹果的这些特性和功效使其成为女性月经期间较为适宜食用的水果之一。
总结概况提示：月经期间女性可适当吃葡萄、苹果，葡萄能改善一些身体状况，苹果有多种益处，但都不应过度食用。