三个月没有来月经的原因和解决方法如下：
1.怀孕：如果有性生活，没有采取避孕措施，首先要考虑怀孕的可能。可以用验孕棒或早孕试纸检测，也可以去医院抽血检查β-hCG，明确是否怀孕。
2.内分泌失调：如果长期压力过大、精神紧张、熬夜、节食等，可能会导致内分泌失调，影响月经来潮。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调，引起月经紊乱。需要及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
3.卵巢早衰：如果年龄超过40岁，三个月没有来月经，可能是卵巢早衰引起的。卵巢早衰是指卵巢功能衰竭，导致雌激素水平下降，出现月经失调、潮热、盗汗、失眠等症状。需要去医院做性激素六项、抗苗勒氏管激素等检查，以明确诊断。
4.其他：子宫内膜受损、宫腔粘连、垂体瘤等，也可能导致月经不来。此外，一些全身性疾病，如贫血、甲状腺功能减退等，也可能影响月经。
需要注意的是，三个月没有来月经是一种异常情况，需要及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，要保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度节食等，保持心情愉悦，避免精神紧张和压力过大。