如果在妊娠期出现鼻炎，以下是一些建议：
1.就医诊断：首先应寻求医生的帮助，进行详细的诊断和评估。医生会根据具体情况制定合适的治疗方案。
2.避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、宠物毛发等。保持室内清洁，定期打扫卫生，使用空气净化器等。
3.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解鼻腔干燥和不适。可以使用盐水鼻腔喷雾剂或滴鼻剂来保持鼻腔湿润。
4.避免过度用药：在妊娠期，应尽量避免使用过多的药物，特别是抗生素和激素药物。如果需要用药，应在医生的指导下使用。
5.注意饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和过敏原食物。
6.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累和压力。适当的休息有助于提高身体免疫力。
7.鼻腔清洁：可以使用生理盐水进行鼻腔冲洗，有助于清除鼻腔内的分泌物和过敏原。
8.医生指导下的治疗：如果鼻炎症状严重影响生活质量，医生可能会建议使用一些局部药物，如鼻腔喷雾剂或激素药物。这些药物通常是安全的，但需要在医生的指导下使用。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，治疗方案应根据个体情况制定。在妊娠期，任何用药都应该在医生的指导下进行，以确保胎儿的安全。同时，定期产检和与医生保持沟通也是非常重要的。