40岁绝经可通过饮食调理、药物治疗等改善。应及时就医检查，依结果选择治疗方式。
一、支持疗法：
1.饮食方面，40岁出现闭经，可增加优质蛋白质摄入，如鸡蛋、鱼、排骨等，蔬菜可选择黄瓜、大豆等，水果如火龙果、苹果等，烹饪多采用煮、炖、蒸的方式。同时要减少油炸和烘焙食品，如炸串、蛋糕等。
2.日常作息方面，需调整好工作和休息时间，保证充足睡眠，避免熬夜。
二、药物治疗：
1.当饮食调理效果不佳时，要及时就医检查，遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物进行调理，促使月经来潮。
2.此时可检查性激素六项，若显示已达卵巢功能衰竭状态，即为绝经。
3.还需调整身心，保持心情愉悦，可通过跳舞、唱歌、与朋友聊天等方式。
总之，40岁绝经需及时就医进行性激素六项检查，再根据检查结果在医生帮助下选择合适的治疗方案。