40岁绝经可通过饮食调理、药物治疗等方式改善。要及时去医院检查并依据结果选择治疗方式。
一、支持疗法：
1.40岁出现闭经，可通过调节饮食与日常作息来改善。饮食上增加优质蛋白质摄入，如鸡蛋、鱼、排骨等，蔬菜可选择黄瓜、大豆等，水果有火龙果、苹果等，烹饪多采用煮、炖、蒸的方式。要减少油炸和烘焙食品，如炸串、蛋糕等的食用。
2.同时调整作息时间，保证充足睡眠，避免熬夜。
二、药物治疗：
1.饮食调理效果不佳时要及时就医检查，遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物进行调理，促使月经来潮。
2.此时可检查性激素六项，如果显示已到卵巢功能衰竭阶段，那就表明是绝经了。
3.此外，还需调整身心，保持心情愉悦，可通过跳舞、唱歌、与朋友聊天等方式。
总之，40岁绝经需及时进行性激素六项检查，再根据检查结果在医生帮助下选择合适的治疗方案。