婴儿一般在3 - 6个月左右开始尝试翻身，不过每个婴儿发育情况不同，有的可能早一些，有的晚一些。下面来了解婴儿翻身训练的相关内容。
训练准备环境
安全空间布置： 在进行翻身训练时，要确保婴儿周围的环境安全。可以在婴儿旁边铺上柔软的垫子，比如厚度在2 - 3厘米的婴儿专用爬行垫，面积最好能达到1.5 - 2平方米，这样即使婴儿翻身摔倒也能减少受伤风险。光线与温度： 室内光线要柔和，温度保持在22 - 25℃左右，让婴儿处于舒适的环境中，有利于其放松身体进行翻身尝试。
训练时机选择
清醒且状态好时： 选择婴儿清醒、精神状态佳的时候进行训练，一般在婴儿饭后1 - 2小时比较合适。这时候婴儿既不会因为饥饿哭闹影响训练，也不会刚吃完就马上进行剧烈动作。比如每天可以选择上午10点左右或者下午3点左右，每次训练时间控制在5 - 10分钟。避免疲劳时段： 要避开婴儿困倦或者饥饿哭闹的时候，这些时候婴儿情绪不稳定，不利于进行翻身训练。比如不要在婴儿刚睡醒还没完全清醒，或者临近吃奶时间哭闹的时候训练。
训练辅助方法
正面引导： 家长可以在婴儿身体一侧用色彩鲜艳、能发出简单声音的玩具吸引婴儿注意力，引导其翻身。比如选择颜色对比度高的玩具，像红色和蓝色搭配的布偶，距离婴儿脸部约20 - 30厘米，通过轻轻晃动玩具并发出“哒哒”等简单声音来吸引婴儿转头、伸手去够，从而带动身体翻身。侧面辅助： 家长还可以在婴儿侧身时给予适当助力，但要注意力度轻柔。当发现婴儿已经侧躺有翻身趋势时，用手在婴儿背部轻轻辅助推动，帮助其完成翻身动作。比如用手掌轻轻从婴儿背部中间位置缓慢向一侧推动，助力婴儿翻身。不过要注意力度，避免用力过猛伤到婴儿。