过午不食的减肥方法不一定好，可能会对身体造成一些负面影响，以下是具体分析：
1.营养不均衡：过午不食会导致人体在晚餐到次日早餐之间长时间处于饥饿状态，无法获得足够的营养物质，容易出现营养不均衡的情况，影响身体健康。
2.影响睡眠：过午不食会使人体在晚上没有足够的能量供应，影响睡眠质量，导致失眠、多梦等问题。
3.胃肠问题：过午不食会使胃酸分泌过多，长期如此容易损伤胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡等胃肠疾病。
4.代谢紊乱：过午不食会打乱人体的生物钟，影响新陈代谢，导致代谢紊乱，增加肥胖、糖尿病等疾病的风险。
5.反弹风险：过午不食的减肥方法一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹，甚至超过减肥前的水平。
因此，不建议采用过午不食的减肥方法。减肥应该是一个科学、健康的过程，建议采取以下方法：
1.合理饮食：控制热量摄入，均衡饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物。
2.适量运动：增加运动量，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以进行一些力量训练，提高肌肉量，增加基础代谢率。
3.良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；减少压力，保持心情愉悦；戒烟限酒等。
总之，减肥需要科学、健康的方法，不建议采用极端的减肥方法。如果有减肥需求，建议咨询专业的营养师或医生，制定适合自己的减肥计划。