下体长了一个硬的疙瘩摸着会痛，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的情况和建议：
1.毛囊炎或皮脂腺囊肿：这是由于毛囊或皮脂腺堵塞，导致细菌感染引起的。疙瘩通常会发红、肿胀、疼痛。可以使用热敷、外用抗生素软膏（如红霉素软膏）来缓解症状。如果症状严重或持续不愈，可能需要口服抗生素或就医进行处理。
2.疖或痈：这是一种更深部的皮肤感染，通常由金黄色葡萄球菌引起。疙瘩会更大、更痛，可能伴有发热等全身症状。需要就医，医生可能会开处方抗生素，并进行局部切开引流。
3.尖锐湿疣：这是一种性传播疾病，由人乳头瘤病毒感染引起。疙瘩通常呈菜花状，质地柔软，不痛不痒，但可能会逐渐增大。需要就医进行诊断和治疗，可能包括冷冻、激光或手术切除等方法。
4.脂肪瘤或纤维瘤：这是一种良性肿瘤，通常不痛不痒。疙瘩质地较软，可以移动。如果不影响生活，可以观察；如果影响外观或引起不适，可以考虑手术切除。
5.其他原因：还有一些其他情况也可能导致下体疙瘩，如皮肤过敏、感染性肉芽肿等。
需要注意的是，以上只是一些常见的情况，具体原因需要根据个体情况进行评估。如果疙瘩持续不愈、增大、疼痛加重或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
此外，保持下体清洁干燥，避免摩擦和刺激，穿着宽松透气的内裤，有助于预防和缓解疙瘩的问题。同时，如果疙瘩是由性传播疾病引起的，应避免性行为，以免传染给他人。