被猫咬或抓后，即使皮肤没有破皮和出血，也需要采取以下措施：
1.清洗伤口：用肥皂水和清水冲洗伤口15分钟以上，可以减少感染的风险。
2.观察猫的情况：如果猫是家养的，并且按时接种了疫苗，可以观察10天，如果猫在10天内没有出现异常，就可以排除感染的可能。
3.咨询医生：如果猫没有接种过疫苗，或者无法确定猫的健康状况，或者伤口比较严重，应该及时咨询医生，根据医生的建议进行处理。
4.接种疫苗：如果医生认为有必要，可能会建议接种狂犬疫苗和破伤风疫苗。
5.注意事项：在接种疫苗期间，应该注意休息，避免剧烈运动，避免饮酒和浓茶，避免吃辛辣刺激性食物。
总之，被猫咬或抓后，即使皮肤没有破皮和出血，也不能掉以轻心，应该及时采取措施，保护自己的健康。