身上皮肤痒可以通过多种方式来应对，首先要先找到皮肤痒的原因。如果是普通的皮肤干燥引起的痒，日常可以通过保湿来缓解。比如每天洗澡后尽快涂抹身体乳，保持皮肤水分。
皮肤痒的常见原因及初步判断
皮肤干燥： 尤其在秋冬季节，空气湿度低，人体皮肤水分流失快，约有60%以上的人会因皮肤干燥出现瘙痒。表现为皮肤摸起来粗糙，洗澡后痒感更明显。过敏反应： 接触花粉、某些食物（如海鲜）、化妆品等都可能引发过敏导致皮肤痒，通常还会伴有皮疹，像红斑、风团等。蚊虫叮咬： 被蚊子、跳蚤等叮咬后，局部皮肤会出现红肿、瘙痒，一般叮咬处有明显的小红包。
缓解皮肤痒的非药物方法
保湿护理： 选择温和无刺激的保湿产品，像含有甘油、透明质酸的身体乳，每天涂抹2 - 3次。洗澡时水温不宜过高，控制在37 - 40℃，时间别超过15分钟，洗完后马上擦保湿品。避免刺激物： 如果是过敏引起的痒，要迅速远离过敏原。比如明确对花粉过敏，外出时戴口罩、穿长袖衣物。对于蚊虫叮咬，避免搔抓，可外用炉甘石洗剂缓解痒感。
药物缓解皮肤痒的情况
抗组胺药： 如果是过敏导致的剧烈瘙痒，可在医生指导下使用抗组胺药物，如氯雷他定，能抑制过敏反应引起的瘙痒，但服药后可能会有嗜睡等副作用，用药期间不宜驾车或操作机械。糖皮质激素药膏： 对于一些炎症性皮肤痒，像湿疹引起的痒，可短期外用弱效的糖皮质激素药膏，如氢化可的松乳膏，但不能长期大面积使用，以免引起皮肤萎缩等不良反应。不过这类药膏使用需遵医嘱，儿童、孕妇等特殊人群更要谨慎。