生理期时要注意的方面较多。生理期女性身体较为特殊，一般来说，生理期要注意保暖、饮食、卫生等多方面。比如，生理期女性要注意腹部保暖，避免受寒，否则可能会引起痛经等不适。
保暖方面
腹部保暖：生理期女性要特别注意腹部保暖，可使用热水袋热敷腹部，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行2 - 3次，这样能缓解腹部不适，减轻痛经症状。脚部保暖：同时也要注意脚部保暖，穿暖和的袜子，避免脚部受凉，因为脚部受凉也可能会影响盆腔血液循环，加重经期不适。
饮食方面
营养摄入：生理期女性应保证营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，像鸡蛋、瘦肉等，每天可摄入1 - 2个鸡蛋，100 - 150克瘦肉，为身体补充能量。避免生冷辛辣：要避免食用生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料等，也不要吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物可能会刺激子宫收缩，导致痛经加重或者经血增多。
卫生方面
私处清洁：生理期要保持私处清洁卫生，每天用温水清洗外阴，但要注意不要进行阴道冲洗，以免破坏阴道内的酸碱平衡。卫生巾更换：勤换卫生巾，一般建议每2 - 4小时更换一次卫生巾，这样可以防止细菌滋生，减少妇科炎症的发生风险。
活动休息方面
适度休息：生理期女性要保证充足的休息，每天睡眠时间应达到7 - 8小时，让身体得到充分恢复。避免剧烈运动：要避免进行剧烈运动，如跑步、跳绳等，剧烈运动可能会导致经血过多或者引起身体不适，但可以进行一些适度的舒缓运动，像散步，每天散步30分钟左右，有助于促进血液循环。