意外怀孕不想要孩子时，应及时寻求医疗帮助。以下是一些建议：
1.人工流产：这是一种常见的终止妊娠的方法。医生会使用器械将子宫内的胚胎吸出或刮除。人工流产可分为手术流产和药物流产，具体选择哪种方法，应根据怀孕的时间、孕囊的大小以及个人身体状况等因素来决定。
手术流产：通常在怀孕10周内进行。医生会使用扩张器将子宫颈扩张，然后使用吸引器将胚胎吸出。手术流产可能会引起一些不适，如疼痛、出血等，也可能会有一些风险，如子宫穿孔、感染等。
药物流产：适用于怀孕7周内的情况。医生会给患者服用药物，促进子宫收缩，将胚胎排出体外。药物流产可能会引起出血、腹痛等不适，但一般不需要手术。
2.引产：如果怀孕时间较长，超过了14周，可能需要进行引产。引产是通过药物或其他方法刺激子宫收缩，促使胎儿和胎盘排出体外。引产的风险相对较高，需要在医院进行，并在医生的监护下进行。
3.注意事项：
时间：进行人工流产或引产的时间应尽量早，以减少对身体的伤害。
术前检查：在进行手术前，医生会进行一系列的检查，以确保患者的身体状况适合手术。这些检查包括B超、血常规、凝血功能等。
术后护理：手术后需要注意休息，避免劳累和剧烈运动。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁。按照医生的建议服用药物，预防感染和促进恢复。
心理调适：意外怀孕和终止妊娠可能会给患者带来心理上的压力和困扰。患者和家属应该给予理解和支持，同时也可以寻求心理医生的帮助。
需要注意的是，每一种终止妊娠的方法都有一定的风险和并发症，因此在决定终止妊娠之前，应该与医生进行充分的沟通，了解各种方法的优缺点，并根据自己的情况做出明智的选择。此外，如果不想要孩子，应该采取有效的避孕措施，避免意外怀孕的发生。