红薯具有通便的作用。红薯富含大量膳食纤维，其在肠道内难以被消化吸收，从而能够刺激肠道，使肠道蠕动增强，起到通便排毒的效果，尤其对于老年性便秘，能有效缓解大便干燥且难以排出的便秘症状。同时，红薯具有健脾益气的功效，这可以增强排便的原动力，既能够提升饮食物的转化利用效率，又能够促进肠道蠕动，进而减轻便秘症状。因此，红薯可当作便秘的食疗方，尤其适用于热结便秘（表现为大便干燥、舌红苔黄粗糙等）、阴血亏虚便秘（有口咽干燥、手脚心热、大便量少而干燥的情况）以及脾胃气虚（存在乏力气短、食欲不佳、大便软而排出不畅等状况）所导致的便秘症状。不过要注意，体内有湿浊的情况下不宜过多食用红薯，以免加重病情。此外，空腹食用红薯容易伤胃，还容易产生气体，并且空腹食用还会刺激胃酸分泌过多，导致胃部不适和反酸症状。
一、红薯富含大量膳食纤维
1.这种膳食纤维在肠道内无法被消化吸收。
2.能刺激肠道，增强肠道蠕动。
二、红薯的通便功效
1.对老年性便秘效果显著，可缓解大便干燥难以排出的症状。
2.能通便排毒。
三、红薯的健脾益气作用
1.增强排便原动力。
2.可提升饮食物转化利用效率，促进肠道蠕动。
四、红薯可作为便秘食疗方的适用情况
1.热结便秘，如大便干燥、舌红苔黄粗糙等。
2.阴血亏虚便秘，像口咽干燥、手脚心热、大便量少而干燥。
3.脾胃气虚导致的便秘，例如乏力气短、食欲不佳、大便软而排出不畅。
五、食用红薯的注意事项
1.体内有湿浊不宜多吃，以免加重病情。
2.空腹食用易伤胃、产生气体和刺激胃酸分泌过多，导致胃部不适和反酸症状。
总结：红薯因含有大量膳食纤维及具有健脾益气功效，能起到良好的通便作用，可作为一些类型便秘的食疗方，但食用时要注意体内湿浊情况及避免空腹，以防出现不良症状。