老年失眠症的治疗可以通过非药物干预和药物干预等方式来进行。一般来说，非药物干预可以作为基础治疗先尝试，若效果不佳再考虑药物。
非药物干预之环境调整
卧室环境营造： 要保证卧室安静、舒适，温度保持在18~25℃左右，湿度维持在40%~60%。可以选择遮光性好的窗帘，避免强光干扰。还可以使用舒适的床垫和枕头，让老人感觉身体放松。比如，选择软硬适中的床垫，高度合适的枕头，能帮助老人更好地入睡。作息规律调整： 帮助老人建立规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，即使是周末也不要有太大的作息差异。一般建议老人每天保证7~8小时的睡眠时间，但要根据个体情况调整。例如，早上尽量在6~7点左右起床，晚上在9~10点左右上床准备睡觉。
非药物干预之认知行为疗法
放松训练： 引导老人进行深呼吸放松，让老人慢慢地吸气，使腹部隆起，然后慢慢地呼气，每次深呼吸持续5~10秒，重复10~15次。还可以进行渐进性肌肉松弛训练，从脚部开始，依次收紧和放松身体各部位的肌肉，先收紧脚部肌肉，保持5秒后放松，然后依次进行腿部、臀部、腹部、胸部、手臂、肩部、颈部、面部肌肉的收紧和放松，通过这种方式让身体和精神都放松下来，缓解紧张情绪，利于入睡。认知调整： 帮助老人纠正对失眠的错误认知，比如有些老人会因为偶尔一次失眠就过度担忧，担心会影响身体健康等。要让老人明白偶尔的失眠不会对身体造成严重危害，以平和的心态面对睡眠问题。可以给老人讲解一些关于睡眠的正常知识，让他们了解睡眠有一定的波动是正常现象。
药物干预
苯二氮䓬类药物： 如艾司唑仑等，这类药物可以缩短入睡时间，减少夜间觉醒次数，增加总睡眠时间。但老年人体质特殊，使用时要谨慎，因为这类药物可能会引起头晕、乏力等不良反应，而且长期使用可能会产生依赖性。一般不建议长期大量使用，对于年龄较大的老人，使用时需从小剂量开始，密切观察老人的反应。非苯二氮䓬类药物： 像佐匹克隆等，这类药物对改善睡眠的效果较好，而且引起依赖性等不良反应相对较少。不过，老人使用时也需要在医生的指导下进行，根据老人的具体情况调整用药剂量。比如，根据老人的肝肾功能等情况来确定合适的剂量，以达到改善睡眠又减少不良反应的目的。