胃疼的厉害可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和建议：
1.饮食问题：
暴饮暴食、过度饮酒或吃辛辣、油腻、刺激性食物可能导致胃疼。
食用过冷或过热的食物也可能刺激胃黏膜。
建议调整饮食习惯，避免过度进食和刺激性食物，选择易消化的食物。
2.压力和焦虑：
长期的压力和焦虑状态可能导致胃酸分泌增加，引起胃疼。
建议通过放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等方式来减轻压力。
3.胃溃疡或胃炎：
胃溃疡和胃炎是胃黏膜的炎症或溃疡，常导致胃疼。
可能伴有恶心、呕吐、食欲不振等症状。
建议就医，医生可能会建议使用抗酸药、胃黏膜保护剂等治疗。
4.胃食管反流病：
胃酸反流到食管，刺激食管和胃黏膜，引起胃疼。
可能伴有烧心、反酸、咳嗽等症状。
建议就医，可能需要使用抗酸药、胃动力药等治疗。
5.其他原因：
胆囊疾病、胰腺疾病、心脏病等也可能引起胃疼。
女性可能与妇科疾病有关。
建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因并进行相应的治疗。
如果胃疼持续时间较长、疼痛剧烈或伴有其他严重症状，如呕吐、黑便、发热等，应立即就医。在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
休息：躺下或坐下，放松身体。
喝温水：可以缓解胃部不适。
避免刺激：避免吸烟、喝咖啡、吃辛辣食物等。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律饮食、减少压力、戒烟限酒等，有助于预防胃疼的发生。