通常情况下，10个月大的婴儿若出现感冒和打喷嚏的症状，可通过以下方式缓解不适：饮食调理、日常护理、物理疗法、止咳化痰药物治疗、退热药物治疗。
一、饮食调理：在此期间要尽量让患儿进食清淡易消化的食物，比如小米粥、蔬菜汤等。这样可以补充患儿体内所需的营养物质，有助于疾病的恢复。
二、日常护理：
1.家长应适当增加患儿的饮水量。
2.要注意保持室内空气流通，避免患儿受凉。
3.同时要让患儿多休息，保证其有充足的睡眠时间，这对促进病情恢复很有帮助。
三、物理疗法：
1.对于轻度感冒或打喷嚏的患儿，在疾病早期可采用温水擦拭身体的方式来降温。
2.还可以用热毛巾敷于额头部位，能起到辅助退烧的作用。
四、止咳化痰药物治疗：患病期间可能会伴有咳嗽以及咳痰等症状，此时可在医生指导下口服小儿肺热咳喘口服液、氨溴特罗口服溶液等药物进行治疗。
五、退热药物治疗：当体温超过38.5℃以上时，需要配合医生使用布洛芬混悬滴剂或者对乙酰氨基酚颗粒等非甾体类解热镇痛药物进行治疗。此外，还要定期去医院复查，随时关注疾病的发展情况。
总之，当10个月大的婴儿出现感冒打喷嚏症状时，可综合运用这些方法来帮助缓解和治疗，同时要密切关注病情变化。