关键点：舒张压偏低原因与外周血管阻力和心率相关，常见原因为精神压力大、生活不规律，生活干预措施包括减少钠盐摄入、合理膳食、不吸烟、少饮酒、增加运动、保持心灵平衡，若生活方式无效可遵医嘱用降压药，首选地平类或沙坦类降压药。
以下是详细阐述：
一、舒张压偏低的原因主要涉及外周血管阻力和心率。外周小血管阻力越高且心率越快，那么舒张压就会越高，而小血管阻力的增加以及心率的增快与交感神经系统的激活紧密相关。
二、引起舒张压偏低的最常见原因就是精神压力过大以及生活不规律。
1.精神压力过大时，会对身体产生诸多不良影响。
2.生活不规律比如作息紊乱、饮食不健康等也容易导致问题。
三、针对舒张压偏低可采取以下生活干预措施：
1.减少钠盐的摄入，每日钠摄入量应控制在6克以内，避免食用过咸的食物。
2.合理膳食，减少脂肪类食物的摄取，多吃蔬菜、水果，保持平衡膳食并控制体重，因为体重和血压存在一定关联。
3.坚决不吸烟，同时也要避免吸二手烟。
4.少饮酒，最好不饮或限制饮酒量。
5.增加运动，以中等强度运动为主。
6.保持心灵平衡，减轻精神负荷。
四、若生活方式调整后没有效果，可以根据医生的建议口服以降低舒张压为主的降压药物，其中首选地平类或者沙坦类的降压药。
总结概况提示：要清楚舒张压偏低的原因及常见原因，可通过多种生活干预措施来改善，必要时配合药物治疗，应重视对舒张压偏低情况的应对。