关键点：减少活动，如不爬山、少上楼梯、减少负重及必要时扶拐；膝关节水肿时应用消肿镇痛类药物促进水肿吸收，其与一般膝关节积液肿胀略不同；减少活动让关节休息；辅助用药如氨基葡萄糖（维骨力）帮助关节软骨恢复正常。
一、减少活动方面，包括不进行爬山等活动，尽可能减少上楼梯的次数，还要减少负重，当情况需要时要使用拐杖辅助行走。这样做的目的是避免对膝关节造成进一步的损伤，给予其充分的休息时间。
二、对于膝关节水肿，在其发作时可以使用消肿镇痛类的药物，以帮助关节内的水肿尽快被吸收。需要注意的是，膝关节水肿和一般由膝关节积液引起的肿胀存在一定差异，水肿就如同海绵里的水，无法直接吸出，主要是以肿胀以及炎性充血水肿为主，而非以渗出为主。
三、强调要持续减少活动，让受伤的关节能够有时间得以休养，要牢记关节已经受到伤害，不能再继续对其造成伤害，要使其能够快速地恢复。
四、在辅助用药方面，可以使用比如氨基葡萄糖之类的药物，像维骨力就可以使用，通过这些药物来助力关节软骨尽快恢复到正常状态。
总结概况提示：主要讲述了应对膝关节问题的一些方法，重点在于减少活动、处理膝关节水肿及用药促进关节软骨恢复等。