复发性口腔溃疡通常和免疫功能紊乱、营养不均衡、口腔卫生差等因素相关。
一、营养不均衡：如果长期存在挑食、偏食的情况，致使缺铁、缺锌、缺钙或者缺乏维生素等，都有可能导致口腔溃疡频繁发作。建议先前往医院进行微量元素筛查，而后依据诊断结果适当进行补充。比如，若是缺铁，可多食用含铁丰富的食物，如动物肝脏等；若是缺锌，可适当增加含锌食物的摄入，如贝类等；若是缺钙，可多吃一些富含钙的食物，如奶制品等；若是缺乏维生素，要针对性地补充相应的维生素，如缺乏维生素C可多吃橙子等。
二、不良生活习惯：这与不良生活习惯有紧密联系，像是熬夜、作息不规律，以及长期进食辛辣、刺激食物等，都可能反复刺激口腔黏膜，进而引起口腔溃疡反复发作。对此，应尽快调整生活习惯，做到不熬夜，增加蔬菜水果的摄入。(1)熬夜会打乱人体的生物钟，影响身体的正常代谢和修复，所以要保证充足的睡眠；(2)辛辣、刺激食物会对口腔黏膜造成较强的刺激，所以要尽量避免食用这类食物，多选择清淡、易消化的食物。
三、免疫功能紊乱：部分患者存在免疫功能紊乱、贫血等状况，也可能引发。而口腔溃疡总是反复发作，也可能和平时不注意口腔卫生有关，所以在治疗的同时，也要做到经常刷牙、漱口，定期洗牙，保证口腔的清爽、洁净。
总之，要想有效应对复发性口腔溃疡，就需要针对上述因素采取相应的措施，包括改善营养状况、调整生活习惯、提升免疫功能以及注重口腔卫生等。