疼经也就是痛经。一般不存在能快速解决的绝对方法，但可从食疗、热敷、药物等多方面来缓解痛经。
一、食疗：
1.红糖姜水是常见缓解痛经的食疗方法，其具有活血化瘀、补气养血等功效，在月经期间每日喝一两杯红糖姜水，能改善痛经症状，还可为身体补充能量。
2.还可用玄胡益母草煮鸡蛋吃，此食疗方有通经、止痛、补血等作用。
二、热敷：
局部热敷可减轻疼痛感，患者可用暖宝宝或热毛巾进行腹部热敷，时长约十到十五分钟，这样能促进局部血液循环，利于经血顺利排出，从而起到缓解痛经症状的效果。在此期间适当多喝些温热水，对改善症状也有一定帮助。同时要注意腹部保暖，多穿衣服。
三、药物：
疼痛剧烈时患者可口服止痛药来缓解痛经，比如布洛芬、益母草等，能达到止痛效果，同时结合口服温经汤、艾附暖宫丸等药物进行调理，效果会更好。
若患者出现不适症状，建议及时就医，进行规范治疗。