子宫长小肌瘤如果没有症状，一般3~6个月复查一次B超观察肌瘤变化就行。
如何观察肌瘤变化
定期复查频率： 一般建议每3~6个月做一次妇科B超检查，通过B超可以了解肌瘤的大小、位置等情况有无变化。观察症状表现： 留意自己是否有月经改变（如月经过多、经期延长等）、下腹不适等症状，若有变化要及时就医。
生活方式注意事项
饮食方面： 均衡饮食很重要，多吃蔬菜水果，保证摄入足够的维生素和膳食纤维。同时要避免吃过多含雌激素的食物，比如蜂王浆等。作息规律： 保持充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间，良好的作息有助于身体内分泌平衡，对肌瘤可能有一定好处。
特殊情况处理
备孕女性： 如果有备孕计划，要告知医生肌瘤情况，医生会评估肌瘤大小、位置等对怀孕的影响。一般肌瘤直径小于5厘米，且没有影响宫腔形态的小肌瘤，怀孕后要密切产检。绝经后女性： 绝经后肌瘤通常会萎缩，所以绝经后的小肌瘤一般每6~12个月复查一次B超即可，因为绝经后体内雌激素水平下降，肌瘤生长会受抑制。