如果小虫子爬进耳朵里，可尝试以下方法取出：
1.光照法：在暗处用手电筒或手机闪光灯照射耳朵，利用昆虫的趋光性，引诱它自行爬出。
2.油类物质：向耳朵里滴入几滴橄榄油、矿物油或甘油等油类物质，使虫子窒息死亡，然后头向患侧倾斜，促使虫子随油流出。
3.冲洗法：用温水冲洗耳朵，但需注意保持耳道干燥，避免水进入耳道深处。
若上述方法无法取出虫子，或出现耳部疼痛、听力下降、耳鸣等异常症状，应立即就医，寻求专业医生的帮助。医生可能会使用耳镜检查耳道，确定虫子的位置，并采取适当的方法取出虫子。在就医过程中，应避免自行使用棉签、镊子等工具挖取虫子，以免损伤耳道或鼓膜。
此外，日常生活中应注意预防虫子进入耳朵。在进行户外活动时，可佩戴帽子、头巾或使用防蚊液等，避免虫子靠近耳朵。同时，保持耳部清洁干燥，避免长时间游泳或洗澡时耳道进水。
对于儿童，家长应特别注意，避免让儿童将小物品放入耳道。如果发现儿童有耳部不适或异常，应及时就医。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果对耳部问题有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的建议。