头发不断减少，若想改善此状况，需依据不同成因采取相应举措。若为先天性因素，像是遗传性的雄激素性脱发引发，通常需借助药物治疗来恢复。若因头发护理不当、油脂分泌过多等后天因素导致，则可通过日常护理来复原。当然，具体的恢复成效因人而异。
一、雄激素性脱发：这是日常较为常见的脱发类型，雄激素过于旺盛致使头发纤细、稀疏，前额发际线逐渐呈M形。这类人群大多需要进行系统治疗，如口服非那雄胺片，或局部治疗如外用米诺地尔酊等，也可采用毛发移植的方式加以改善。
1.口服非那雄胺片：通过抑制雄激素来缓解脱发情况。
2.外用米诺地尔酊：刺激毛囊，促进头发生长。
3.毛发移植：将健康毛囊移植到脱发区域。
二、头发护理不当：例如洗头过于频繁、洗发水温度过高或经常烫染头发等，会使头发中的角蛋白受损流失，进而出现头发细软、脱落现象。一般可通过涂抹护发精油、头发化妆水来减轻症状，同时要减少洗头与烫染的次数，每周洗头3至5次即可，洗头时水温保持温热，不可过热。
1.涂擦护发精油：滋养头发，减少损伤。
2.头发化妆水：补充水分，改善头发状态。
三、油脂分泌过多：即油性头发，多与内分泌相关，此类头发通常细而油腻，难以做出满意造型，若不及时清洗还会导致毛囊堵塞，引发脱发。这种情况多可通过控油来促使发质恢复，建议洗头前将头发完全浸湿，使用洗发剂彻底冲洗头发，再涂抹比平常用量多约50%的护发素，按摩1分钟后冲洗。同时还应尽量避免诱发加重皮脂分泌的因素，如少吃油腻、高脂肪食物，可多吃蔬菜水果。适当按摩头皮也有一定作用，每天按摩百会穴、神庭穴5至10分钟。
总之，要根据头发减少的具体原因采取针对性措施，并且要注意保持良好的生活习惯和头发护理方式，以促进头发健康。