嗓子里长息肉通常指的是声带息肉，其形成与多种因素相关，主要包括机械性创伤、炎症刺激以及有害物质刺激等。
一、机械性创伤：当长时间过度发声时，会致使声带的血管持续扩张，进而使声带血管的通透性增加，引发局部水肿，长此以往就会形成声带息肉。
二、炎症刺激：咽喉部位若长期受到慢性炎症刺激，比如咽炎、急性喉炎、上呼吸道感染、支气管炎等，会使声带黏膜充血、水肿，久而久之便会形成声带息肉。
三、有害物质刺激：如果长期有酗酒、吸烟的习惯，或者经常食用辛辣、刺激的食物，会对声带黏膜造成刺激，使其长期处于充血状态，再加上不当的发声，就可能诱发声带息肉。
对于声带息肉，应当及时进行手术治疗，主要是通过手术将息肉切除，从而达到治愈的目的。
总结概况提示：声带息肉的形成原因主要有上述几种，而治疗上手术切除息肉是较为常用的方法。