三个月宝宝的奶量存在个体差异，一般每日在700-1000毫升左右。
宝宝的奶量和出生体重、自身体质、营养发育情况有一定关联，所以各个宝宝的奶量不尽相同。具体来说：
一、三个月宝宝的胃容量大概在90-150毫升。
1.通常每2-4个小时喂一次奶。
2.每天哺乳6-8次。
3.这样计算下来每日奶量大约就是700-1000毫升。
判断宝宝奶量是否充足可以通过以下表现：如果宝宝喂奶后精神状态良好，能够安静入睡，小便正常，那就表明奶量充足；反之，如果宝宝进奶后依然不停哭闹，睡觉不安稳，且小便量少，那就可能是奶量不足，这时需要依据宝宝的具体情况对奶量进行调整。
在日常生活中，建议要让宝宝养成良好的生活习惯，多晒太阳以促进钙的吸收，保持环境温度和湿度适宜，保证宝宝有充足的睡眠，从而促进其正常的生长发育。
总之，要根据宝宝的具体情况来合理安排奶量，同时注意各方面的护理，以保障宝宝的健康成长。